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Você já deve ter ouvido o nome da creatina associado ao universo fitness e das academias. Mas engana-se quem pensa que o suplemento é só coisa de “marombeiro”. Cada vez mais a creatina está emergindo como uma importante aliada para quem busca manter a força, a energia e a saúde na maturidade. Um dos benefícios
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Enquanto as tendências do mundo fitness mudam com frequência – e certas modalidades, técnicas e suplementos perdem o apelo em pouco tempo -, a creatina é uma das substâncias que permanecem firmemente recomendadas por profissionais de saúde devido aos seus benefícios amplamente estudados. A creatina é naturalmente produzida pelo corpo humano por meio de 3
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