Acordar às 3h da manhã, ter pensamentos angustiantes e dificuldade para voltar a dormir parece ser um fenômeno coletivo e tem explicações neurobiológicas. O pesquisador Greg Murray, em artigo publicado na plataforma de conteúdos acadêmicos The Conversation, explica que nossa neurobiologia atinge um ponto de virada na madrugada, com alterações na temperatura corporal e nos níveis
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