{"id":13177,"date":"2020-08-03T09:06:00","date_gmt":"2020-08-03T12:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogopara.com.br\/?p=13177"},"modified":"2020-08-02T23:10:54","modified_gmt":"2020-08-03T02:10:54","slug":"sem-culote-personal-hermes-silva-monta-treino-imbativel-para-secar-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/2020\/08\/03\/sem-culote-personal-hermes-silva-monta-treino-imbativel-para-secar-o-corpo","title":{"rendered":"Sem culote! Personal Hermes Silva monta treino imbat\u00edvel para secar o corpo"},"content":{"rendered":"

Eu malho para poder comer o que quero.\u201d Apesar de o racioc\u00ednio ser considerado equivocado pelos especialistas, muitos brasileiros costumam t\u00ea-lo como mantra. Vista como v\u00e1lvula de escape de quem extrapola na hora de comer, a atividade f\u00edsica<\/a>\u00a0precisa andar lado a lado com a alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Estudos confirmam que n\u00e3o adianta\u00a0pegar pesado na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios<\/a>\u00a0e continuar consumindo alimentos com alto teor cal\u00f3rico.<\/p>\n

Como todo profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, o professor\u00a0Hermes Silva<\/a>\u00a0almeja que os praticantes de suas aulas criem uma rela\u00e7\u00e3o satisfat\u00f3ria com o momento de\u00a0exercitar o corpo<\/a>. De acordo com o instrutor, ter em mente o pensamento de \u201cmalhar para comer\u201d influencia na execu\u00e7\u00e3o do treino por ter maior press\u00e3o em alcan\u00e7ar a\u00a0meta determinada<\/a>. \u201cSempre ter\u00e1 de correr atr\u00e1s do preju\u00edzo\u201d, ressalta (confira o contato do educador ao fim da reportagem).<\/p>\n

Neste s\u00e1bado (1\u00ba\/8), Hermes Silva elaborou uma s\u00e9rie \u201cdaquelas\u201d com o objetivo de\u00a0definir todo o corpo<\/a>. Prepare-se para dar adeus \u00e0s calorias e fortalecer as regi\u00f5es dos bra\u00e7os, das pernas, do abd\u00f4men e dos gl\u00fateos. O projeto\u00a0fitness<\/em>\u00a0contar\u00e1 com o aux\u00edlio de alguns itens da despensa, que se transformar\u00e3o em equipamentos de gin\u00e1stica. Pegue\u00a0tr\u00eas el\u00e1sticos<\/a>, duas garrafas de \u00e1gua de 1 litro e um cabo de vassoura.<\/p>\n

Agora, \u00e9 s\u00f3 dar\u00a0play<\/em>\u00a0no v\u00eddeo de mais uma aula da\u00a0Mexa-se em casa<\/a>!<\/p>\n

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Atencioso<\/h6>\n

O\u00a0personal trainer<\/em>\u00a0aproveita o espa\u00e7o para deixar um conselho aos leitores do\u00a0Metr\u00f3poles<\/strong>. Ele frisa a import\u00e2ncia de\u00a0alimentar-se de maneira saud\u00e1vel<\/a>\u00a0e de estabelecer uma boa rela\u00e7\u00e3o com a comida. Quem tiver dificuldade nesse sentido deve procurar ajuda com um profissional especializado, como um nutricionista.<\/p>\n

\u201cUm professor atencioso, dedicado e com did\u00e1tica eficiente\u201d, dizem as alunas sobre Hermes. Elas n\u00e3o economizam elogios ao\u00a0instrutor da Bodytech<\/a>. Considerado um dos\u00a0profissionais mais requisitados da capital<\/a>, ele tem expandido suas t\u00e9cnicas\u00a0fitness<\/em> em n\u00edvel nacional. As aulas publicadas no portal re\u00fanem aprendizes de v\u00e1rios cantos do pa\u00eds e at\u00e9 do exterior.<\/p>\n

Brasileiros que atualmente vivem nos Estados Unidos entraram em contato com o professor. Nas mensagens enviadas, falaram que reproduzem os\u00a0treinamentos<\/a>\u00a0do outro lado do Oceano Atl\u00e2ntico. Com d\u00favidas sobre as aulas da\u00a0Mexa-se em casa<\/a>?<\/p>\n

Fonte: Metr\u00f3poles<\/pre>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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