No Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o e Combate \u00e0 Hipertens\u00e3o Arterial, celebrado em 26 de abril, a nutricionista respons\u00e1vel pela Ger\u00eancia de Assist\u00eancia Nutricional da Secretaria de Sa\u00fade de Juazeiro (SESAU), Beatriz Lopes, alerta para os principais fatores que podem provocar a doen\u00e7a, mas tamb\u00e9m que contribuem para a preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A gerente de Assist\u00eancia Nutricional chama a aten\u00e7\u00e3o para a presen\u00e7a de s\u00f3dio n\u00e3o apenas no sal de cozinha, mas em diversos alimentos industrializados. \u201cAs pessoas visam apenas no sal de mesa, mas o s\u00f3dio que causa a hipertens\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 apenas nele, mas em alimentos doces industrializados, por exemplo, o teor de s\u00f3dio \u00e9 muito grande\u201d, disse a nutricionista. Estes alimentos que podem contribuir para o aumento e a eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial s\u00e3o os biscoitos recheados, refrigerantes, macarr\u00e3o instant\u00e2neo, molhos prontos e temperos prontos. \u201cO consumo exagerado desses alimentos acaba aumentando a press\u00e3o dentro das paredes dos vasos sangu\u00edneos\u201d, alertou Beatriz Lopes.<\/p>\n
\u00c9 considerado hipertens\u00e3o arterial quando a press\u00e3o est\u00e1 em 140X90 mmHg, ou seja, o conhecido 14×9. Beatriz ainda explica o procedimento no Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) quando a aferi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o chega a esse n\u00edvel. \u201cQuando a gente detecta a hipertens\u00e3o a gente encaminha para o posto de sa\u00fade para fazer o mapa\u201d, disse.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Fatores de risco<\/b><\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
A hipertens\u00e3o arterial tem como fatores de risco para o desenvolvimento da doen\u00e7a o sobrepeso e obesidade, hist\u00f3rico familiar, estresse, envelhecimento e estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel. Uma pessoa hipertensa pode, em geral, apresentar sintomas como: tontura, falta de ar, palpita\u00e7\u00f5es, dor de cabe\u00e7a, altera\u00e7\u00e3o na vis\u00e3o e dor na nuca.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Preven\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Apesar da hipertens\u00e3o de ser uma doen\u00e7a tamb\u00e9m em que o hist\u00f3rico familiar contribui, existem h\u00e1bitos que podem preveni-la como:<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Manter o peso adequado;<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00e3o abusar de sal ou alimentos industrializados;<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Evitar alimentos gordurosos;<\/p>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Leitura do r\u00f3tulo dos alimentos<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Praticar atividades f\u00edsicas com regularidade;<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Abandonar o cigarro, caso seja fumante;<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Moderar o consumo de \u00e1lcool;<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Controlar o diabetes;<\/p>\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aferir a press\u00e3o regularmente.<\/p>\n\n\n
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