{"id":33845,"date":"2022-02-14T07:47:00","date_gmt":"2022-02-14T10:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogopara.com.br\/?p=33845"},"modified":"2022-02-13T10:34:51","modified_gmt":"2022-02-13T13:34:51","slug":"como-imaginar-seu-futuro-pode-trazer-vida-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/2022\/02\/14\/como-imaginar-seu-futuro-pode-trazer-vida-mais-feliz","title":{"rendered":"Como imaginar seu futuro pode trazer vida mais feliz"},"content":{"rendered":"
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Dependendo da sua idade, voc\u00ea poder\u00e1 ter um pouco mais de rugas e cabelos brancos e poder\u00e1 tamb\u00e9m esperar algumas mudan\u00e7as nas suas circunst\u00e2ncias materiais. Mas a pessoa que voc\u00ea imagina parece fundamentalmente muito pr\u00f3xima de quem voc\u00ea \u00e9 hoje? Ou parece mais um estranho?<\/p>\n<\/div>\n

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In\u00fameros estudos psicol\u00f3gicos da \u00faltima d\u00e9cada indicam que as respostas das pessoas costumam apresentar amplas varia\u00e7\u00f5es – e suas respostas trazem revela\u00e7\u00f5es surpreendentes sobre suas tend\u00eancias de comportamento.<\/p>\n<\/div>\n

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Algumas pessoas t\u00eam um senso v\u00edvido do seu “eu” futuro, que parece muito pr\u00f3ximo da sua identidade atual. Essas pessoas tendem a ser mais respons\u00e1veis com seu dinheiro e \u00e9ticas nas rela\u00e7\u00f5es com os demais. Elas est\u00e3o dispostas a agir de forma a facilitar a vida nos anos futuros.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas muitas pessoas t\u00eam dificuldade para imaginar o seu “eu” futuro como uma continua\u00e7\u00e3o de quem elas s\u00e3o hoje e seu comportamento tende a ser muito menos respons\u00e1vel. \u00c9 quase como se elas observassem seu “eu” futuro como se fosse outra pessoa, com poucas conex\u00f5es com sua identidade atual – e, como resultado, elas se preocupam muito menos com as consequ\u00eancias de longo prazo das suas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

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Essa teoria foi posteriormente expandida e defendida pelo fil\u00f3sofo brit\u00e2nico Derek Parfit e seu trabalho chamou a aten\u00e7\u00e3o de um jovem pesquisador chamado Hal Hershfield. “Era uma ideia muito envolvente”, afirma Hershfield, que \u00e9 professor de marketing, tomada de decis\u00f5es comportamentais e psicologia da Universidade da Calif\u00f3rnia em Los Angeles, nos Estados Unidos.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele suspeitou que a desconex\u00e3o dos nossos “eus” futuros poderia explicar muitos elementos irracionais do comportamento humano, incluindo nossa relut\u00e2ncia em poupar para a aposentadoria. Para descobrir, Hershfield primeiro precisou encontrar uma forma de medir a “autocontinuidade futura” das pessoas.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele criou um gr\u00e1fico simples que apresentava pares de c\u00edrculos representando o “eu” atual e um “eu” futuro (veja abaixo). Os c\u00edrculos se sobrep\u00f5em em n\u00edveis vari\u00e1veis e os participantes precisavam identificar qual dos pares melhor descreve a similaridade e a conex\u00e3o que eles sentem com seu “eu” futuro daqui a 10 anos.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele ent\u00e3o comparou essas respostas com diversas medidas de planejamento financeiro. Em um experimento, os participantes observaram diversos cen\u00e1rios nos quais eles poderiam receber uma recompensa menor agora ou um pr\u00eamio maior mais tarde. Conforme esperado, os participantes que sentiam maior conex\u00e3o com o futuro estavam muito mais dispostos a atrasar sua gratifica\u00e7\u00e3o e esperar o montante maior.<\/p>\n<\/div>\n

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Para verificar se essa tend\u00eancia de planejamento financeiro adequado correspondia ao comportamento na vida real, Hershfield analisou em seguida as economias dos participantes na vida real – e teve a certeza de que, quanto maior a conex\u00e3o que o participante sentia com seu “eu” futuro, mais dinheiro ele j\u00e1 tinha separado.<\/p>\n<\/div>\n

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De volta para o futuro<\/h2>\n<\/div>\n
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As \u00faltimas pesquisas de Hershfield examinaram esse fen\u00f4meno em muitas outras \u00e1reas da vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Em 2018, por exemplo, ele concluiu que a autocontinuidade futura das pessoas poder\u00e1 prever suas pr\u00e1ticas de exerc\u00edcio e seu preparo f\u00edsico geral. Aparentemente, se voc\u00ea tiver forte identifica\u00e7\u00e3o com seu “eu” futuro, mais voc\u00ea fica disposto a cuidar do seu corpo para garantir melhor sa\u00fade nos anos futuros.<\/p>\n<\/div>\n

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Outros experimentos indicam que pessoas com alto sentimento de autocontinuidade no futuro possuem padr\u00f5es morais superiores \u00e0s pessoas que enfrentam dificuldades para identificar-se com seus “eus” futuros. Elas foram menos propensas a fraudar os testes, por exemplo.<\/p>\n<\/div>\n

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“Se as pessoas t\u00eam melhores conex\u00f5es com seus ‘eus’ futuros, elas ter\u00e3o maior capacidade de reconhecer as consequ\u00eancias das suas decis\u00f5es atuais sobre seus pr\u00f3prios futuros”, afirma Hershfield. “E isso vai ajud\u00e1-los a colocar freios nesses comportamentos.”<\/p>\n<\/div>\n

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Em 2020, Hershfield confirmou que a (in)capacidade das pessoas em identificar-se com seus “eus” futuros pode ter consequ\u00eancias de longo prazo para o seu bem-estar geral. O estudo longitudinal, que rastreou mais de 4 mil participantes por uma d\u00e9cada, concluiu que a autocontinuidade futura de uma pessoa no in\u00edcio do estudo poder\u00e1 prever sua satisfa\u00e7\u00e3o na vida 10 anos depois.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 importante observar que isso foi v\u00e1lido mesmo quando ele controlou o bem-estar inicial das pessoas. Isso ajudou a eliminar a possibilidade de que as pessoas que se sentiam conectadas aos seus “eus” futuros simplesmente come\u00e7assem o estudo com maior satisfa\u00e7\u00e3o na vida e permanecessem dessa forma. Parece prov\u00e1vel que a maior satisfa\u00e7\u00e3o no final do estudo fosse o resultado de todos esses comportamentos positivos, como economias financeiras e aumento dos exerc\u00edcios, que juntos resultaram em uma vida mais confort\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n

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Vis\u00e3o de futuro<\/h2>\n<\/div>\n
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Com base nesses resultados, os neurocientistas come\u00e7aram a observar mais de perto o processamento do c\u00e9rebro por tr\u00e1s desses fen\u00f4menos e a raz\u00e3o por que tantas pessoas t\u00eam dificuldade de identificar-se com seus “eus” futuros.<\/p>\n<\/div>\n

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Meghan Meyer, professora da Faculdade Dartmouth em New Hampshire, Estados Unidos, recentemente pediu aos participantes que estimassem a sobreposi\u00e7\u00e3o de continuidade do “eu” futuro em v\u00e1rios momentos.<\/p>\n<\/div>\n

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Em um desses testes, os participantes precisaram avaliar a similaridade entre o seu “eu” atual e o futuro, controlando a sobreposi\u00e7\u00e3o de dois c\u00edrculos, muito similares aos experimentos de Hershfield. Eles repetiram a tarefa diversas vezes, enquanto se imaginavam daqui a tr\u00eas meses, seis meses, nove meses e um ano no futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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Confirmando os resultados de Hershfield, Meyer concluiu que o conceito m\u00e9dio do participante sobre o seu “eu” futuro divergiu muito rapidamente do seu conceito do “eu” atual – e o maior sentido de desconex\u00e3o j\u00e1 surgiu no conceito ap\u00f3s tr\u00eas meses.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas \u00e9 interessante observar que essa mudan\u00e7a come\u00e7ou a estabilizar-se nos momentos posteriores. Houve pouca diferen\u00e7a entre o conceito para os pr\u00f3ximos nove meses e um ano e podemos imaginar que o mesmo aconteceria se fossem consideradas datas posteriores. Meyer sugere que a vis\u00e3o do “eu” futuro dos participantes do estudo ficava mais “desfocada” e menos definida.<\/p>\n<\/div>\n

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Isso tamb\u00e9m se refletiu nos resultados de varreduras de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcionais, que forneceram evid\u00eancias interessantes de que, em n\u00edvel neural, realmente come\u00e7amos a pensar no nosso “eu” futuro como uma pessoa diferente. Al\u00e9m de se considerarem em diversos pontos no futuro, tamb\u00e9m se solicitou aos participantes que pensassem em um estranho, com a ex-chanceler alem\u00e3 Angela Merkel. \u00c0 medida que os participantes avan\u00e7avam na linha do tempo – imaginando-se daqui a cerca de seis meses em diante -, a atividade cerebral referente a si pr\u00f3prios come\u00e7ava a se parecer com a rea\u00e7\u00e3o aos pensamentos sobre a ex-chanceler.<\/p>\n<\/div>\n

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“\u00c0 medida que voc\u00ea avan\u00e7a para o futuro, a forma como voc\u00ea se representa n\u00e3o \u00e9 muito diferente da forma como voc\u00ea representa Angela Merkel”, segundo Meyer. “Isso \u00e9 consistente com a ideia filos\u00f3fica de que voc\u00ea trata seu “eu” no futuro distante como um estranho.”<\/p>\n<\/div>\n

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As coisas que gostaria de ter sabido<\/h2>\n<\/div>\n
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Considerando os muitos benef\u00edcios para a nossa seguran\u00e7a financeira, sa\u00fade e felicidade em geral, \u00e9 natural imaginar se podemos fortalecer nosso sentido de conex\u00e3o com o nosso “eu” futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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As pesquisas de Hershfield oferecem duas sugest\u00f5es. Em uma s\u00e9rie de experimentos, seus participantes entraram em um ambiente de realidade virtual com avatares personalizados que simularam qual seria sua apar\u00eancia com 70 anos de idade.<\/p>\n<\/div>\n

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Conforme o esperado, eles relataram sentir maior conex\u00e3o com seus “eus” futuros e, em avalia\u00e7\u00f5es subsequentes de tomadas de decis\u00f5es, demonstraram maior responsabilidade financeira. Eles se mostraram mais propensos a poupar dinheiro para a aposentadoria, por exemplo.<\/p>\n<\/div>\n

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Muitos aplicativos de edi\u00e7\u00e3o de imagens j\u00e1 permitem que voc\u00ea envelhe\u00e7a prematuramente suas fotografias e esse tipo de tecnologia poder\u00e1 ser incorporado a programas educativos que incentivem as pessoas a pensar com mais cuidado sobre seu bem-estar no futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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Para interven\u00e7\u00e3o com baixa tecnologia, voc\u00ea poder\u00e1 considerar um simples exerc\u00edcio de imagina\u00e7\u00e3o, no qual voc\u00ea escreve uma carta para si pr\u00f3prio daqui a 20 anos, descrevendo o que \u00e9 mais importante para voc\u00ea agora e seus planos para as pr\u00f3ximas d\u00e9cadas. Como a vis\u00e3o dos avatares envelhecidos, isso incentiva as pessoas a sentir maior senso de conex\u00e3o com seu “eu” futuro – e, como resultado, estimula-os a ter mudan\u00e7as positivas de comportamento.<\/p>\n<\/div>\n

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Os estudos de Hershfield demonstraram que a tarefa aumentou o tempo que as pessoas passaram se exercitando na semana seguinte – um sinal de que eles haviam come\u00e7ado a levar sua sa\u00fade no futuro mais a s\u00e9rio. Se voc\u00ea estiver disposto a tentar essa abordagem, ele sugere que voc\u00ea pode amplificar os efeitos escrevendo uma resposta do futuro, j\u00e1 que isso for\u00e7ar\u00e1 voc\u00ea a adotar o ponto de vista de longo prazo.<\/p>\n<\/div>\n

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Como se poder\u00e1 esperar, Hershfield aplica suas pesquisas \u00e0 sua pr\u00f3pria vida. Ao lidar com as tens\u00f5es e frustra\u00e7\u00f5es da cria\u00e7\u00e3o de filhos, por exemplo, ele tenta colocar-se no lugar do seu “eu” futuro para imaginar como ele analisaria seu pr\u00f3prio comportamento, olhando para tr\u00e1s. “Tento pensar se ele teria orgulho da forma como me portei”, afirma ele.<\/p>\n<\/div>\n

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Poder\u00e1 parecer exc\u00eantrico iniciar uma “conversa” com uma entidade imaginada. Mas, quando o seu “eu” futuro ganhar vida na sua mente, voc\u00ea pode achar mais f\u00e1cil fazer os pequenos sacrif\u00edcios pessoais que s\u00e3o essenciais para preservar seu bem-estar. E, futuramente, voc\u00ea agradecer\u00e1 a si pr\u00f3prio por ter sido previdente.<\/p>\n<\/div>\n

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David Robson \u00e9 escritor de ci\u00eancias residente em Londres. Seu novo livro \u00e9\u00a0<\/i>O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar a sua vida<\/a>\u00a0(em tradu\u00e7\u00e3o livre do ingl\u00eas), publicado pela editora Canongate\/Henry Holt. Sua conta no Twitter \u00e9\u00a0<\/i>@d_a_robson<\/a>.<\/i><\/p>\n

Fonte: BBC<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dependendo da sua idade, voc\u00ea poder\u00e1 ter um pouco mais de rugas e cabelos brancos e poder\u00e1 tamb\u00e9m esperar algumas mudan\u00e7as nas suas circunst\u00e2ncias materiais. Mas a pessoa que voc\u00ea imagina parece fundamentalmente muito pr\u00f3xima de quem voc\u00ea \u00e9 hoje? Ou parece mais um estranho? 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