{"id":46257,"date":"2022-11-28T12:27:00","date_gmt":"2022-11-28T15:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogopara.com.br\/?p=46257"},"modified":"2022-11-27T12:31:08","modified_gmt":"2022-11-27T15:31:08","slug":"beber-dois-litros-de-agua-por-dia-e-excessivo-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/2022\/11\/28\/beber-dois-litros-de-agua-por-dia-e-excessivo-diz-estudo","title":{"rendered":"Beber dois litros de \u00e1gua por dia \u00e9 excessivo, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">H\u00e1 anos se perpetua a ideia que \u00e9 necess\u00e1rio beber dois litros de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/tudo-sobre\/agua\/\">\u00e1gua<\/a>\u00a0por dia.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">No entanto, um novo estudo da Universidade de Aberdeen, no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/tudo-sobre\/reino-unido\/\">Reino Unido<\/a>,\u00a0<\/span>publicado na sexta-feira (25), mostra que a ingest\u00e3o recomendada de \u00e1gua de oito copos (cerca de dois litros) por dia raramente corresponde \u00e0s nossas necessidades reais e, muitas vezes, pode ser muito alta.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\">Segundo a pesquisa,\u00a0<span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">a quantidade necess\u00e1ria para ser bebida varia entre 1,3 a 1,8 litros por dia, a depender da idade, clima e onde a pessoa vive.\u00a0<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\">De acordo com a publica\u00e7\u00e3o, pesquisas anteriores nessa \u00e1rea estavam baseadas em pequenos grupos de pessoas e tendiam a n\u00e3o considerar \u00e1gua ingerida atrav\u00e9s dos alimento<\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">O novo estudo apricou uma abordagem mais objetiva a 5.604 homens e mulheres, com idades entre 8 dias e 96 anos, de 23 pa\u00edses diferentes.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">A t\u00e9cnica envolve pessoas bebendo um copo de \u00e1gua no qual algumas das mol\u00e9culas de hidrog\u00eanio foram substitu\u00eddas por um is\u00f3topo est\u00e1vel de hidrog\u00eanio chamado deut\u00e9rio.<\/span><\/p>\n<aside class=\"read__too\">\n<div class=\"read__title\"><\/div>\n<\/aside>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">O trabalho mostrou que a rotatividade h\u00eddrica \u00e9 maior em ambientes quentes e \u00famidos e em grandes altitudes, assim como entre atletas, gestantes e lactantes e indiv\u00edduos com alto n\u00edvel de atividade f\u00edsica.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">O maior fator, por\u00e9m, foi o gasto de energia.\u00a0<\/span><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">Os valores mais elevados foram observados no sexo masculino entre os 20 e os 35 anos. A rotatividade de \u00e1gua desse grupo foi em m\u00e9dia de 4,2 litros por dia. Posteriormente, diminuiu com o aumento da idade, com m\u00e9dia de apenas 2,5 litros por dia em homens na faixa dos 90 anos.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">Entre as mulheres, o volume m\u00e9dio de \u00e1gua entre 20 e 40 anos foi de 3,3 litros por dia, e tamb\u00e9m caiu para cerca de 2,5 litros aos 90 anos.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">A rotatividade da \u00e1gua tamb\u00e9m foi maior nos pa\u00edses em desenvolvimento. Isso provavelmente ocorre porque, nos pa\u00edses desenvolvidos, o ar condicionado e o aquecimento protegem os indiv\u00edduos da exposi\u00e7\u00e3o a condi\u00e7\u00f5es ambientais extremas que elevam a demanda por \u00e1gua.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">O professor John Speakman, da Escola de Ci\u00eancias Biol\u00f3gicas da Universidade de Aberdeen, explica que a renova\u00e7\u00e3o da \u00e1gua n\u00e3o \u00e9 igual \u00e0 necessidade de \u00e1gua pot\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">\u201cUm homem na faixa dos 20 anos tenha um volume m\u00e9dio de \u00e1gua de 4,2 litros por dia, ele n\u00e3o precisa beber 4,2 litros de \u00e1gua por dia.\u00a0<\/span>Cerca de 15% desse valor reflete a troca de \u00e1gua superficial e a \u00e1gua produzida a partir do metabolismo. Como a maioria dos alimentos tamb\u00e9m cont\u00e9m \u00e1gua, uma quantidade substancial de \u00e1gua \u00e9 fornecida apenas pela alimenta\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">A pesquisa resultou em uma equa\u00e7\u00e3o geral para prever o volume de \u00e1gua que pode ser usado para antecipar os efeitos de mudan\u00e7as futuras, por exemplo, no clima e na demografia populacional. Isso ajudar\u00e1 os pa\u00edses a antecipar suas futuras necessidades de \u00e1gua.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">O Dr. Yosuke Yamada, chefe de se\u00e7\u00e3o do Instituto Nacional de Inova\u00e7\u00e3o Biom\u00e9dica, Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o no Jap\u00e3o, co-autor do artigo, disse: \u201cAs equa\u00e7\u00f5es que geramos para prever a renova\u00e7\u00e3o da \u00e1gua ser\u00e3o de grande benef\u00edcio na modelagem das necessidades globais de \u00e1gua\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\">O ex-aluno de doutorado de Aberdeen, Xueying Zhang, co-primeiro autor do artigo, acrescentou: \u201cCalcular quanta \u00e1gua os seres humanos precisam est\u00e1 se tornando cada vez mais importante devido ao crescimento explosivo da popula\u00e7\u00e3o e \u00e0s crescentes mudan\u00e7as clim\u00e1ticas. A renova\u00e7\u00e3o da \u00e1gua est\u00e1 relacionada a muitos par\u00e2metros de sa\u00fade, incluindo atividade f\u00edsica e percentual de gordura corporal, tornando-se um novo biomarcador potencial para a sa\u00fade metab\u00f3lica\u201d.<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\" data-placeholder=\"Tradu\u00e7\u00e3o\"><em>(Publicado por Marina Toledo) CNN Brasil<\/em><\/p>\n<div class=\"tags__topics\">\n<div class=\"tags__topics__content\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 anos se perpetua a ideia que \u00e9 necess\u00e1rio beber dois litros de\u00a0\u00e1gua\u00a0por dia. 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