{"id":69381,"date":"2024-11-01T13:36:44","date_gmt":"2024-11-01T16:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogopara.com.br\/?p=69381"},"modified":"2024-11-01T13:36:47","modified_gmt":"2024-11-01T16:36:47","slug":"enem-como-seu-cerebro-reconhece-o-momento-certo-para-aprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/2024\/11\/01\/enem-como-seu-cerebro-reconhece-o-momento-certo-para-aprender","title":{"rendered":"ENEM: como seu c\u00e9rebro reconhece o momento certo para aprender"},"content":{"rendered":"
A pr\u00f3xima edi\u00e7\u00e3o do ENEM acontece nos dias 3 e 10 de novembro em todo o Pa\u00eds e a prepara\u00e7\u00e3o para a prova exige mais do que apenas tempo de estudo \u2013 envolve tamb\u00e9m entender como o c\u00e9rebro processa informa\u00e7\u00f5es e saber quando ele est\u00e1 mais propenso a aprender algo novo. A edi\u00e7\u00e3o deste ano tem mais de 5 milh\u00f5es de candidatos inscritos, maior n\u00famero desde 2020, segundo o INEP – Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais An\u00edsio Teixeira.<\/div>\n
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Para se destacar entre tantos candidatos, o neurologista Silvio Pessanha, doutor em neurologia e CEO do IDOMED, explica que \u00e9 crucial que o c\u00e9rebro esteja em um estado ativo para absorver conhecimento de forma eficaz. Isso requer o reconhecimento dos momentos mais produtivos e o desenvolvimento de uma rotina que favore\u00e7a a aprendizagem.<\/div>\n
Pessanha explica que, para o c\u00e9rebro sair de um estado de in\u00e9rcia e ativar os neur\u00f4nios respons\u00e1veis pela aprendizagem, \u00e9 necess\u00e1rio identificar e aproveitar os melhores momentos do dia. “Algumas pessoas aprendem melhor de manh\u00e3, enquanto outras se saem melhor \u00e0 noite. O autoconhecimento \u00e9 fundamental para encontrar a abordagem ideal para cada indiv\u00edduo,” diz o neurologista.<\/div>\n
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Para auxiliar os estudantes na reta final de prepara\u00e7\u00e3o para o ENEM, Pessanha sugere algumas estrat\u00e9gias que podem otimizar o aprendizado:<\/div>\n
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–\u00a0Crie uma rotina de estudos<\/b>: definir hor\u00e1rios espec\u00edficos para come\u00e7ar, fazer pausas e terminar o estudo ajuda o c\u00e9rebro a se adaptar e manter o foco. A consist\u00eancia fortalece a capacidade de reter informa\u00e7\u00f5es e diminui o cansa\u00e7o mental.<\/div>\n
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–\u00a0Estabele\u00e7a metas claras<\/b>: o c\u00e9rebro responde melhor quando sabe o que deve alcan\u00e7ar. Visualizar o sucesso ap\u00f3s o ENEM \u2013 como passar no vestibular ou se ver no curso desejado \u2013 pode aumentar a motiva\u00e7\u00e3o e o desempenho.<\/div>\n
–\u00a0Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental e f\u00edsica<\/b>: o aprendizado \u00e9 mais eficaz quando o corpo e a mente est\u00e3o equilibrados. Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o fatores que elevam os n\u00edveis de serotonina, subst\u00e2ncia essencial para o bem-estar e para o processo de memoriza\u00e7\u00e3o.<\/div>\n
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–\u00a0Revis\u00e3o antes de dormir<\/b>: revisar mentalmente as informa\u00e7\u00f5es mais importantes do dia antes de dormir \u00e9 uma t\u00e9cnica eficaz para consolidar o aprendizado. Essa pr\u00e1tica ativa \u00e1reas do c\u00e9rebro envolvidas na reten\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria a longo prazo. No entanto, n\u00e3o se deve levar os pensamentos para a cama, pois pode atrapalhar o sono e aumentar a ansiedade.<\/div>\n
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–\u00a0Varie os m\u00e9todos de estudo<\/b>: a leitura n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico caminho. Escrever \u00e0 m\u00e3o, ler em voz alta ou mesmo discutir o conte\u00fado com colegas s\u00e3o formas eficazes de refor\u00e7ar o aprendizado. O ato de repetir de maneira intencional ajuda a fixar as informa\u00e7\u00f5es.<\/div>\n
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Um ponto importante \u00e9 que o processo de aprendizagem \u00e9 individual, e compara\u00e7\u00f5es com outras pessoas podem prejudicar a autoconfian\u00e7a. “Cada um tem seu pr\u00f3prio ritmo. O importante \u00e9 descobrir o que funciona melhor para voc\u00ea e seguir seu caminho,” afirma Pessanha.<\/div>\n
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Para se preparar de forma mais assertiva para o Enem e buscar mais dicas, basta acessar a plataforma da Est\u00e1cio:\u00a0estacio.br\/festival-de-carreiras<\/a>. No site os candidatos podem ter conte\u00fados importantes e gratuitos nessa reta final de vestibular, como aprender a utilizar o ChatGPT para acelerar os estudos e estudar mais em menos tempo com o Manual de estudo por meio de Intelig\u00eancia Artificial. Al\u00e9m disso, conte\u00fados exclusivos como do Viva Est\u00e1cio e do Guia de Carreiras, v\u00e3o ajudar o candidato a escolher sua futura profiss\u00e3o.<\/div>\n
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Para mais orienta\u00e7\u00f5es detalhadas sobre como melhorar seu desempenho nos estudos e obter melhores resultados no ENEM, o neurologista Silvio Pessanha compartilhou mais dicas em uma entrevista ao podcast da Est\u00e1cio. O conte\u00fado completo pode ser acessado no canal da universidade no YouTube pelo link:\u00a0<\/b>https:\/\/bit.ly\/PodCastEstacio<\/a><\/u><\/b>.<\/b><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neurologista explica como ativar a capacidade de aprendizado e melhorar a performance nos estudos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":69382,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[200],"tags":[],"class_list":["post-69381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false],"thumbnail":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-279x300.jpg",279,300,true],"medium_large":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false],"large":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false],"1536x1536":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false],"2048x2048":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false],"mantranews-slider-large":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false],"mantranews-featured-medium":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-420x307.jpg",420,307,true],"mantranews-featured-long":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-300x443.jpg",300,443,true],"mantranews-block-medium":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-464x290.jpg",464,290,true],"mantranews-carousel-image":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-499x500.jpg",499,500,true],"mantranews-block-thumb":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto-322x230.jpg",322,230,true],"mantranews-single-large":["https:\/\/blogopara.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/thumbnail_Silvio-Pessanha-Neto.jpg",499,537,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Reda\u00e7\u00e3o geral","author_link":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/author\/blogopara"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Neurologista explica como ativar a capacidade de aprendizado e melhorar a performance nos estudos","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69381"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69383,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69381\/revisions\/69383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogopara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}