O t\u00e9cnico de futebol Tite anunciou uma pausa na carreira, na v\u00e9spera de anunciar sua ida para o Corinthians, ap\u00f3s uma crise de ansiedade. Seu relato sobre o assunto foi manchete em toda a imprensa e viralizou nas redes sociais, despertando uma onda de empatia e deixando evidente que todos somos vulner\u00e1veis e ningu\u00e9m est\u00e1 imune a um colapso emocional. O transtorno de ansiedade est\u00e1 cada vez mais comum.<\/p>\n
Situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas, predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, press\u00e3o constante, excesso de trabalho e inseguran\u00e7a pessoal s\u00e3o elementos que frequentemente se combinam e desencadeiam crises, diz a m\u00e9dica psiquiatra e professora do IDOMED, Andr\u00e9ia Galastri,<\/p>\n
A ansiedade pode ter origens diversas e nem sempre existe um gatilho evidente. \u201cOs sinais podem surgir de v\u00e1rias formas: ins\u00f4nia, inquieta\u00e7\u00e3o, mal-estar f\u00edsico e emocional, taquicardia e tremores s\u00e3o alguns dos sintomas mais frequentes\u201d, alerta.<\/p>\n
Como essas manifesta\u00e7\u00f5es podem se instalar de forma sutil, a autoobserva\u00e7\u00e3o se torna essencial. \u201cManter um di\u00e1rio de ansiedade pode ajudar a identificar padr\u00f5es e compreender melhor as emo\u00e7\u00f5es e os contextos envolvidos\u201d, orienta a professora.<\/p>\n
Outro aspecto que contribui para o agravamento da ansiedade, segundo a especialista, \u00e9 o uso intensivo das redes sociais. A busca por valida\u00e7\u00e3o, a compara\u00e7\u00e3o constante e o esfor\u00e7o para sustentar uma imagem perfeita acabam elevando os n\u00edveis de estresse, sobretudo, entre os mais jovens e emocionalmente vulner\u00e1veis. \u201cAs redes podem ser ferramentas positivas de comunica\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m se tornam espa\u00e7os de press\u00e3o e inseguran\u00e7a\u201d, alerta.<\/p>\n
O ambiente de trabalho tamb\u00e9m aparece como um fator silencioso, por\u00e9m impactante. Jornadas longas, instabilidade, frustra\u00e7\u00f5es e a falta de reconhecimento alimentam o estresse cr\u00f4nico. \u201cMais do que o trabalho em si, o que pesa \u00e9 a forma como cada pessoa interpreta e reage \u00e0s dificuldades\u201d, diz Galastri.<\/p>\n
No tratamento, a m\u00e9dica refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma abordagem integrada, que combine psicoterapia, mudan\u00e7as no estilo de vida e, quando necess\u00e1rio, o uso de medica\u00e7\u00e3o. No caso do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), em que h\u00e1 altera\u00e7\u00f5es reais no funcionamento cerebral, os medicamentos auxiliam no equil\u00edbrio dos neurotransmissores, enquanto a terapia promove mudan\u00e7as nos padr\u00f5es de pensamento e comportamento. \u201cN\u00e3o se trata de fraqueza. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e deve ser encarada com a devida seriedade\u201d, enfatiza.<\/p>\n
Por fim, Galastri ressalta que o cuidado com a sa\u00fade mental \u00e9 uma responsabilidade compartilhada. Escolas, empresas e outras organiza\u00e7\u00f5es t\u00eam um papel importante na preven\u00e7\u00e3o, ao oferecer espa\u00e7os de escuta, programas de conscientiza\u00e7\u00e3o e iniciativas que<\/p>\n
promovam o equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional. \u201cMas o primeiro passo, sempre, vem de dentro: reconhecer os sinais, pedir ajuda e permitir-se desacelerar.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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