Um h\u00e1bito simples, cercado de tabus e pouco discutido entre os homens, voltou ao centro do debate sobre sa\u00fade masculina ap\u00f3s um coment\u00e1rio feito por Juliano Floss, participante do BBB26, durante uma conversa no reality show. A fala despertou curiosidade nas redes sociais e abriu espa\u00e7o para uma discuss\u00e3o importante: a posi\u00e7\u00e3o ao urinar pode, sim, influenciar a sa\u00fade do homem.<\/p>\n
Embora muitas vezes tratada apenas como uma quest\u00e3o de costume, a pr\u00e1tica de urinar sentado pode trazer benef\u00edcios ao trato urin\u00e1rio masculino, especialmente em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n
Segundo o docente do IDOMED, Everton Silveira, do ponto de vista urol\u00f3gico, a posi\u00e7\u00e3o sentada favorece o relaxamento da musculatura da pelve e do abd\u00f4men, reduzindo a necessidade de fazer for\u00e7a durante a mic\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u201cA posi\u00e7\u00e3o sentada reduz o esfor\u00e7o para urinar, melhora a continuidade do jato e pode contribuir para um esvaziamento mais eficiente da bexiga, principalmente em homens que j\u00e1 apresentam alguma dificuldade urin\u00e1ria\u201d, explica.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, trata-se de uma postura mais confort\u00e1vel, especialmente para homens idosos ou com alguma limita\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n
Estudos urodin\u00e2micos \u2014 exames que avaliam a din\u00e2mica da urina durante o ato de urinar \u2014 indicam que urinar sentado pode resultar em menor volume residual p\u00f3s-miccional, ou seja, sobra menos urina dentro da bexiga ap\u00f3s o esvaziamento.<\/p>\n
De acordo com o especialista, essa diferen\u00e7a \u00e9 mais evidente em homens com sintomas do trato urin\u00e1rio inferior, como jato fraco, sensa\u00e7\u00e3o de esvaziamento incompleto ou necessidade de fazer for\u00e7a. J\u00e1 em homens jovens e assintom\u00e1ticos, a diferen\u00e7a tende a ser m\u00ednima.<\/p>\n
Homens com aumento benigno da pr\u00f3stata est\u00e3o entre os que mais se beneficiam do h\u00e1bito de urinar sentado. Nesses casos, h\u00e1 uma obstru\u00e7\u00e3o parcial da sa\u00edda da urina, e a posi\u00e7\u00e3o<\/p>\n
sentada contribui para reduzir a press\u00e3o abdominal desnecess\u00e1ria, facilitando o fluxo urin\u00e1rio.<\/p>\n
\u201cEssa postura pode melhorar o fluxo, diminuir o res\u00edduo urin\u00e1rio ap\u00f3s a mic\u00e7\u00e3o e reduzir sintomas como esfor\u00e7o para urinar e gotejamento ao final\u201d, destaca Everton Silveira.<\/p>\n
O docente do IDOMED esclarece que urinar em p\u00e9 n\u00e3o \u00e9 prejudicial por si s\u00f3. No entanto, em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas \u2014 como em homens com pr\u00f3stata aumentada, bexiga hiperativa, dificuldade de relaxamento da musculatura p\u00e9lvica ou hist\u00f3rico de reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria \u2014, manter exclusivamente essa posi\u00e7\u00e3o pode favorecer esfor\u00e7o excessivo e esvaziamento incompleto da bexiga.<\/p>\n
Com o tempo, isso pode aumentar o risco de infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e o agravamento dos sintomas.<\/p>\n
Pequenos h\u00e1bitos, grandes impactos na sa\u00fade<\/p>\n
Al\u00e9m da posi\u00e7\u00e3o ao urinar, h\u00e1bitos simples do dia a dia desempenham papel importante na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as urin\u00e1rias e prost\u00e1ticas. Urinar sem pressa, evitar fazer for\u00e7a e manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o ajudam a preservar o funcionamento adequado da bexiga e da pr\u00f3stata.<\/p>\n
Ao trazer o tema \u00e0 tona, o coment\u00e1rio de Juliano Floss no BBB26 contribuiu para ampliar o debate e refor\u00e7ar que sa\u00fade masculina tamb\u00e9m passa por pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bito, que podem gerar impactos positivos a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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